Changez votre regard sur le sujet,
Je vous emmène… Au-delà de l’assiette, au-delà des régimes
Car oui, quand on pense « mincir », le 1er mot qui vient à l’esprit est « REGIME ».
Et si je vous dis REGIME, vient alors, CALCUL DE CALORIES, PESEE DES ALIMENTS, ALIMENTS INTERDITS, EFFORTS, FRUSTRATION, FATIGUE, MORAL BAS, CRAQUAGE, ABANDON, REPRISE DE POIDS avec un bonus……….
Je comprends que cela vous fasse déjà souffler avant même de commencer !!!
Respirez bien, oubliez tout cela….et suivez moi jusqu’à la fin de cet article
Une personne sur deux est en surpoids et une personne sur 6, en obésité.
Si les régimes fonctionnaient, peut-être que les statistiques auraient davantage le sourire. Vous ne croyez pas ?
Pour quelles raisons, d’après vous,
les régimes ne fonctionnent pas et que le poids perdu
est en grande partie repris, et avec un bonus ?
Je me rappelle, quand j’étais Responsable ressources humaines en entreprise, avoir vu naître de façon collective, dans un service, une euphorie à suivre le dernier régime en vogue.
La motivation ? Une collègue qui perdait du poids depuis quelques semaines avec le régime en vogue…...
Et voilà le mouvement en marche, à la quête du graal !
Toutes avaient donc entrepris de suivre le même régime, mais les résultats pour la plupart n’étaient pas concluants ou s’ils l’étaient, cela n’était qu’une question de jours pour voir l’effet yoyo reprendre le pouvoir.
Le régime suivi était pourtant le même pour toutes ces personnes, cela aurait dû fonctionner pour toutes à y penser !
Et bien, c’est justement là le HIC.
Nous avons tendance à penser que « Nous sommes des êtres humains alors ce qui marche pour untel doit fonctionner sur moi ! «
Mais voilà…..vous êtes un être humain, OUI, MAIS, et c’est là le détail qui va faire toute la différence, vous êtes UNIQUE.
Et oui, tout comme chaque flocon de neige est différent, chaque être humain est différent.
Et vous êtes différent.e, unique même, de par votre histoire, vos habitudes de vie, vos habitudes alimentaires, votre rapport à l’alimentation, vos besoins énergétiques, vos dépenses énergétiques, vos goûts alimentaires, vos activités physiques, etc....
Comment peut-on alors espérer obtenir le même résultat que la collègue, amie, etc…puisque tant de critères nous différencient ?
Voyez vous où je veux en venir ?
Pensez-vous encore qu’il faille considérer uniquement l’assiette et son contenu pour mincir naturellement et durablement ?
Bien, alors peut être que cela va vous parler..….Les problématiques de poids, quand liés à des troubles du comportement alimentaire (Grignotage, compulsion, etc..) tout comme la plupart des problématiques d’ailleurs, sont apparues pour une raison bien précise, dans votre vie.
Vous grignotez, mangez vos émotions, voire plus encore… ?
Ceci est un comportement et un comportement ne se créait pas au hasard.
Il y a un déclencheur, une cause, une raison, peu importe comment on le nomme.
Demandez-vous : Quels sont les ressentis, les émotions, les sentiments en moi qui m’amènent à choisir tel aliment plutôt qu’un autre pour mon repas, à grignoter voire engloutir des gâteaux, bonbons, chocolats, biscuits apéritifs et autres, de façon compulsive, hors des repas et à regretter après.
Quelle est cette force en vous qui vous pousse à agir comme cela ?
Peut-être a-t-elle un rapport avec l’image que vous avez de vous, un dégoût de soi, de la dévalorisation, ou même de l’auto punition …et bien d’autres sujets encore etc…
C’est bien cela qu’il est nécessaire d’analyser afin de vous en libérer et vous permettre lors d’un accompagnement, d’atteindre votre poids santé.
Tant que ces rapports à la nourriture existent, vous aurez beau suivre tous les régimes à la lettre, vos efforts pour mincir seront anéantis en moins de temps qu’il vous a fallu pour vous alléger de quelques kilos. Vous l’avez compris,
Le poids est « un symptôme, une conséquence »
Alors oui, c’est vrai, Vous mangez, mais on ne peut pas juste considérer cet acte quotidien de se nourrir, lors d’un accompagnement en nutrition minceur.
Vous faîtes bien d’autres choses chaque jour…. vous respirez, pensez, avez des émotions, digérez, éliminez (déchets du corps), etc…. Cela est aussi important que de manger.
Et tout cela à un impact sur cette notion de poids. Considérer l’humain dans « sa globalité » est donc primordial.
Ce qui influence le poids va donc bien au-delà de l’assiette ce qui explique que la prise en charge pour mincir et retrouver un poids santé, doit se faire de façon holistique soit globale, corps & esprit car :
« Le corps accomplit ce que l’esprit croît »
Chaque aliment porté dans votre bouche et avalé est transformé puis assimilé par votre organisme. Et ce sont les nutriments assimilés qui vont nourrir votre corps et assurer son bon fonctionnement.
C'est l'assimilation des nutriments qui est primordiale, et non le nombre de calories ingérées par exemple, car selon votre métabolisme, votre corps peut assimiler moins que la quantité d’aliments ingérés, le reste étant évacué naturellement.
De plus, l'assimilation dépend de votre système nerveux. En fonction de votre état interne (joie, tristesse, stress, etc..) et de votre alimentation, dépendra donc la qualité de votre assimilation et par conséquent les impacts sur votre bien-être, poids, santé.
"L'être humain n'est pas ce qu'il mange, il est ce qu'il assimile. »
(Docteur Yann ROUGIER)
Ce qui m’amène à vous confier l’importance, pour retrouver votre poids santé :
D’Apprendre à savoir bien manger et être LIBRE
Car oui nous savons manger, mais bien manger, cela s’apprend.
Au travers mon accompagnement en Neuro Nutrition Minceur, je veux vous permettre d’être autonome, LIBRE !
En apprenant à vous concocter vous-même, en toute conscience et plaisir, votre assiette santé, ce que nous n’apprenons pas au travers les régimes et autres programmes minceur.
Nous suivons à la lettre les menus et quand nous arrêtons, nous reprenons nos vieilles habitudes et hop bonjour l’effet yoyo !
C’est pour cela que j’ai mis en place, dans mon accompagnement NUTRI’MINCEUR, un atelier nutrition, que j’anime, en individuel, d’une durée de 2 heures.
Ludique, convivial, vous apprendrez ce dont votre corps a besoin au quotidien pour bien fonctionner, pourquoi, comment faire etc… ainsi que les associations d’aliments permettant de réduire l’impact glycémique, et bien d’autres choses encore.
C’est en apprenant les besoins nutritionnels de votre corps, au-delà de vos préférences gustatives, à composer votre assiette santé, que vous devenez LIBRE.
LIBRE de savoir FAIRE ce qui est bon pour vous, votre corps, au travers l’assiette santé, mais aussi pour votre esprit, avec un accompagnement personnalisé vous permettant de vous défaire de blocages, de surcharges émotionnelles, de comportements inadéquats etc…et de retrouver vitalité, poids santé, santé.
Vous comprenez maintenant, que pour mincir durablement sans régime, Corps & Esprit sont indissociables et que, prendre en compte uniquement l’assiette est simplement voué à l’échec.
Vous valez tellement mieux que cela.
Thérapeute holistique, je vous accompagne avec de puissantes techniques telles l’hypnose thérapeutique, la Programmation Neuro Linguistique, la cohérence cardiaque, les Neurosciences appliquées ainsi que les soins hypno énergétiques.
Plus qu’un accompagnement, je vous suis dans votre évolution en restant en contact avec vous par le biais du moyen que vous choisissez (sms, mail, whatsApp).
Retrouvez moi ainsi que toutes les informations sur www.carolefranceschetto.com
Avec mon accompagnement NUTRI'MINCEUR, Soyez :
LIBRE de savoir concocter votre assiette santé, de prendre plaisir à vous faire plaisir avec des produits sains et naturels, et de rééquilibrer votre alimentation, manger sainement,
LIBERE.E des surcharges émotionnelles, blocages divers, comportements inadéquats qui vous emprisonnent, etc…
CREATEUR(RICE) de nouveaux comportements, habitudes, plus bénéfiques pour vous.
et
TRES FIER.E DE MINCIR NATURELLEMENT ET DURABLEMENT
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